Usługi stacjonarne i online
Aktualnie wszystkie świadczone usługi odbywają się w:
ul. Narutowicza 13e/ul. Głowackiego 13, Szczecin
W celu rezerwacji wizyty proszę o kontakt telefoniczny z rejestracją przychodni:
+48 570 100 070
Konsultacja
Indywidualne wskazówki dietetyczne oparte na Twoich potrzebach.
Konsultacja dietetyczna
Podczas konsultacji przyjrzymy się Twojemu zdrowiu i dotychczasowej diecie, a ja zaproponuję praktyczne rozwiązania do zastosowania na co dzień.
Twój cel zdrowotny
Pomogę Ci wyznaczyć cel zdrowotny dostosowany do Twojej sytuacji i możliwości. Na jego podstawie wspólnie stworzymy plan działania, aby go osiągnąć.
Edukacja żywieniowa
W prosty i praktyczny sposób wyjaśnię Ci, jaką dietę i zalecenia żywieniowe warto, abyś wprowadził. Odpowiem również na Twoje pytania i rozwieję wątpliwości związane z codziennym odżywianiem.
Indywidualne zalecenia
W ciągu 3 dni od konsultacji otrzymasz plik z indywidualnymi zaleceniami oraz wskazówkami dotyczącymi żywienia i zdrowia. To praktyczne podsumowanie naszej rozmowy, które pomoże Ci wprowadzać zmiany krok po kroku.
Plan suplementacyjny
Podpowiem, jakie suplementy mogą być wartościowym uzupełnieniem Twojej diety, aby wspierały osiągnięcie zamierzonego efektu. Określę także odpowiednie dawkowanie oraz polecę sprawdzone preparaty i firmy, które uważam za godne zaufania.
Analiza wyników badań
Przeanalizuję Twoje wyniki badań laboratoryjnych i pomogę Ci je zrozumieć w kontekście Twojego zdrowia oraz dalszych działań dietetycznych.
Dieta
Dieta dopasowana do Twojego stylu życia i celów.
7-dniowy jadłospis
Na podstawie szczegółowej ankiety obejmującej: styl życia, informacje medyczne, preferencje smakowe oraz inne kluczowe aspekty, przygotuję dla Ciebie spersonalizowany jadłospis dostosowany do Twoich aktualnych potrzeb.
Pełnowartościowa dieta
Twój jadłospis będzie zgodny z najnowszymi normami żywienia dla populacji Polski. Oznacza to, że każdy dzień jadłospisu zapewni Ci prawidłową ilość białka, tłuszczów i węglowodanów oraz wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.
Pełne dopasowanie
Przygotowując dietę uwzględnię Twój budżet, umiejętności kulinarne i czas, jaki możesz przeznaczyć na przygotowanie posiłków. Dzięki temu, Twoja dieta będzie praktyczna i nie będziesz mieć problemu ją wdrożyć!
Jesz to co lubisz
W jadłospisie nie znajdziesz produktów lub potraw za którymi nie przepadasz. Tworząc dietę skupię się głównie na rzeczach, które lubisz!
Wymiana posiłków
Do dwóch tygodni po otrzymaniu diety masz prawo do wymiany posiłków. Jeśli w tym czasie uznasz, że któryś posiłek Ci nie odpowiada – zmienię go na inny (wymianie podlegać mogą maksymalnie 3 posiłki w diecie).
Lista zakupów
Wraz z dietą otrzymasz listę zakupów podzieloną na kategorie oraz z precyzyjnymi ilościami produktów, aby łatwiej robiło się zakupy. Listę również dostosuję do Twoich preferencji w zależności od tego ile razy w ciągu tygodnia robisz zakupy.
Jeśli masz pytania lub nie wiesz, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza, skontaktuj się ze mną.